Viele Trainer behaupten, dass in jedem Menschen ein Athlet steckt, der nur darauf wartet, entdeckt zu werden, wenn der Wille, das Interesse und die professionelle Unterstützung vorhanden sind. Davon ausgehend haben derzeit Dutzende  Einwohner von Temeswar/Timișoara und Arad die Möglichkeit,  überflüssige Pfunde zu verlieren und ihr inneres Gleichgewicht durch ein personalisiertes Trainingsprogramm mit Unterstützung von Fachleuten wiederzuentdecken. Das in Rumänien einzigartige Programm „Find Your Greatness“ (finde deine Großartigkeit) wird 2024 zum siebten Mal organisiert und bietet der Gemeinschaft kostenlos die Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil zu erlernen, bei dem die Balance von Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt steht. Das Programm baut auf den drei Säulen der Gesundheit – Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit – auf. 

„Find Your Greatness“ fand bisher allein in Temeswar statt. Dieses Jahr wurde das Programm auf Arad ausgeweitet. „Unser Ansatz ist es, die Gesundheit durch Sport und eine ausgewogene Ernährung zu fördern, wobei die Schönheit eines gepflegten Körpers ein Bonus ist, nicht das Ziel. Wir haben zu oft erlebt, dass Menschen mit Gewichtsproblemen verurteilt werden, aber niemand ihnen wirklich hilft. Wir wollen zeigen, dass eine Änderung des Lebensstils möglich ist, egal wie viele Kilos man zu viel hat und, dass es nicht in Ordnung ist, mit Rückenschmerzen, geschwollenen Beinen und einem schwachen Herzen zu leben“, sagt Cosmin Șorban, der Initiator des Programms.

Der Schwerpunkt des Programms liegt auf der Änderung des Lebensstils und dem Erlernen gesunder Ess- und Lebensgewohnheiten durch Spezialisten. Die diesjährige Ausgabe umfasst drei Monate – von März bis Juni – mit einem personalisierten Training mit fachkundigen Trainern aus dem Team des Temeswarer und Arader Fitnessstudios Smartfit, psychologische Beratung während der gesamten Veranstaltung, Ernährungsberatung durch einen medizinischen Spezialisten und spezielle Workshops. 

Das Programm richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer, die übergewichtig sind und die Chance haben, überflüssige Pfunde zu verlieren und gesünder zu werden. Die Auswahl der Teilnehmer erfolgte nach einem sorgfältigen Verfahren, bei dem die Kandidaten ihren Wunsch nach Veränderung zum Ausdruck brachten und Einzelheiten über ihren derzeitigen Gesundheitszustand, ihre körperliche Verfassung und ihre psychischen Probleme mitteilten. So ist diese Initiative nicht nur eine einfache Veranstaltung, sondern eine Selbstentdeckung und Verbesserung, ohne das Element des Wettbewerbs. 

20 Frauen und Männer unterschiedlichen Alters und Gewichts aus Temeswar und Arad sind derzeit Teil des Programms. Ana C. ist 41 Jahre alt und beteiligt sich am Programm in Temeswar: „Ich habe mich auf Drängen einer Freundin, die eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio hat, für das Programm angemeldet. Das ist für mich wirklich zu einem günstigen Zeitpunkt gekommen, denn ich habe Gewichtsprobleme, meine Beine taten mir weh, und ich hatte gelegentlich Schmerzen in der Brust. Wäre ich nicht in das Programm aufgenommen worden, hätte ich es wahrscheinlich immer wieder aufgeschoben, mich ernsthaft mit den Problemen auseinanderzusetzen, die sich aufgestaut hatten. Ich bin dankbar für diese Chance. Nach Abschluss des Programms möchte ich die Vorteile, die ich gewonnen habe, beibehalten“. 

„Der Grund für die Teilnahme an diesem Programm war der Wunsch, mich nach vielen Jahren wieder in Bewegung zu setzen, meine ehemalige Mobilität wiederzuerlangen, ein paar Kilo an Gewicht zu verlieren, mein Ernährungswissen zu verbessern, Antworten auf einige schlechte Angewohnheiten zu finden sowie neue und nette Menschen kennenzulernen. Ich kann nun sagen, dass ich einige wirklich coole Leute kennengelernt habe und dank des Ernährungswissens und der Bewegung, ich es geschafft habe, ein paar Kilos zu verlieren. Ich lerne und arbeite hart und mit viel Leidenschaft. Nach Abschluss dieses Programms werde ich bestimmt weiter trainieren, denn Bewegung gibt mir die Energie, die ich früher hatte, und ein längst vergessenes Gefühl des Wohlbefindens. Ich bin sehr dankbar, in dieses Programm ausgewählt worden zu sein“, sagt die Temeswarerin Mihaela C. (47).

„Ehrlich gesagt hatte ich keine hohen Erwartungen, denn in erster Linie bin ich selbst schuld daran, wie ich aussehe! Aber ich habe eine Gruppe von Fachleuten gefunden, die sehr entschlossen sind, mein Leben zu verändern. Ich weiß nicht, was in diesen drei Monaten passieren wird, aber mir ist klar, dass ich in diesem Abenteuer auf dem richtigen Weg bin, denn ich dachte nie, dass ich das jemals sagen würde: Ich kann es kaum erwarten, wieder ins Fitnessstudio zu gehen“, so Daniel N. (45). 

„Der gesellschaftliche Druck lässt uns Frauen denken, dass wir nur schön sind, wenn wir dünn sind. Ich habe mein ganzes Leben mit diesem Gedanken gelebt: dass ich schöner bin, wenn ich dünn bin. Und das war ich nicht... Ich habe jahrelang ständig trainiert. Ich hatte die Chance, mit einem Personal Trainer zu trainieren. Dann eine weitere Chance entgegengenommen: das Find Your Greatness-Programm. Dieses hat es geschafft, etwas Licht in meine Gedanken zu bringen. Ich habe verstanden, dass eine Kalorienreduktion der Schlüssel ist. Ich habe abgenommen und wieder zugenommen, weil ich nicht konsequent war, weil ich dachte, ich könnte die Waage ´täuschen´, während ich mich in Wirklichkeit selbst getäuscht habe. Mein Kampf mit den Pfunden ist ein Kampf mit mir selbst. Mit der Selbstsabotage. Ich sehe nun die Veränderung. Nach anderthalb Monaten in diesem Programm, kann ich sagen, dass ich endlich meine Lektion gelernt habe: Ich darf nicht hungern. Ganz im Gegenteil. Und wenn man Fachleute um sich herum hat, die einen Schritt für Schritt anleiten, kann man es schaffen, sich selbst zu verändern, wenn man sich auch anstrengt, das habe ich, wie man so schön sagt, auf der eigenen Haut erlebt“, sagt die Journalistin Georgeta Petrovici, die ebenfalls Teil des Programms ist.

Training, Ernährung und Verhalten gehen Hand in Hand. Im Training kann man nur Fortschritte machen, wenn auch die Ernährung darauf abgestimmt ist. Bewegung ist für einen gesunden Körper unerlässlich, doch eine echte, dauerhafte Gewichtsreduzierung wird nicht durch drastische Abmagerungskuren erreicht, sondern durch eine Umstellung der Ernährung. Eine optimale Ernährung ist für einen gesunden Lebensstil unverzichtbar. Dazu gehört, schlechte Essgewohnheiten zu erkennen. Anhand eines Ernährungstagebuches kann man sich diese bewusst machen. „Das tägliche Ernährungsprotokoll ist die Basis für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung“, sagt der Ernährungsmedinziner Sebastian Catană. „Ich schätze die Existenz solcher Programme in Rumänien, weil sie die Ernährungserziehung, eine zentrale Säule der Gesundheit, erleichtern. Dieses Programm erkennt die Notwendigkeit eines umfassenden und multidisziplinären Ansatzes zur Bekämpfung der Adipositas an, der aus fachlicher Sicht der einzige Ansatz ist, der langfristige Vorteile bringen kann“, fährt Catană fort.

Ein weiterer Ansatz ist das Verhalten und die geistige Einstellung für ein gesundes Leben. Wer langfristig abnehmen möchte, muss verstehen, dass Emotionen und Essverhalten zusammenhängen. Oft ist der Druck beim Abnehmen so groß, dass er zu Frust führen und dafür sorgen kann, dass sich die Motivation in Luft auflöst. So arbeitet innerhalb dieses Programms auch ein Psychologe mit den anderen Fachleuten zusammen. „Der Psychologe hilft, die sportliche Leistung zu verbessern und trägt zur Steigerung der Motivation, zur psychologischen Vorbereitung der Teilnehmer auf die Fortführung des Programms bei, kämpft gegen mentale Widerstände und gibt viel Selbstvertrauen“, so die Psychologin Camelia Lipoczi. 

„Find Your Greatness“ unterstreicht das Engagement von Smartfit, die Lebensqualität der lokalen Gemeinschaft kontinuierlich zu verbessern und einen gesunden, aktiven und ausgewogenen Lebensstil zu fördern. Smartfit steht für Exzellenz im Bereich Fitness und Wellness. Seit 12 Jahren schafft das Unternehmen eine dynamische, motivierte und gesunde Gemeinschaft in Temeswar und Arad durch innovative Veranstaltungen, maßgeschneiderte Programme und ein Team von engagierten Fachleuten. Die Geschichte des Programms blickt auf sieben Jahre zurück. Zuerst hieß es „Slăbești și câștigi“ (abnehmen und gewinnen). „Doch wir konnten feststellen, dass viele Teilnehmer dies allein als einen Wettbewerb mit Endziel ansahen, nicht als eine lebenslange Reise für einen gesunden neuen Lebensstil“, schließt der Programminitiator Cosmin Șorban.